注意❗️糖質制限

今日は糖質制限ダイエットについて

書いていきたいと思います(´・ω・｀)

2週間前から実施しているのですが…

先週の土曜日あたりから謎の吐き気と

今日、へそ上と胃の間に痛みが……

早速Google先生にSOS(´；Д；`)

…………出てくる出てくる(´・ω・｀)

十二指腸潰瘍だとか…タール便が

決定的かなと…(´；Д；`)

炭水化物の制限で健康改善するつもりが

逆効果でしたね…

で、本日…………やけ食いですよ(๑╹ω╹๑ )

開始4日で6キロの減量に成功し、

そこから維持してきたわけですが。

今日から美味しく頂きます(´・ω・｀)♡

十二指腸潰瘍の原因としては、

糖質制限による他の食物の摂りすぎ。

ストレスなどがあげられるそうです。

自分自信は1日の糖質摂取量を

60グラム以下に設定していました。

米が大好きな自分にとっては

かなり厳しかったです。

2,3日に一回ごはんを食べるのですが

だいたい一食でごはん70グラムぐらい。

一膳で150グラムぐらいなのでかなりきつい…

あとは、サラダを山盛りや

牛肉や豚肉や鶏肉、魚を食べたり

していました。

ここ一週間は肉類に偏ったかなと思います。

これが1番原因として考えられるかなと…

糖質制限する際は十分に栄養管理する事を

お忘れなく(´；Д；`)

命をおとすケースになるかもしれませんよ…

鳩山邦夫さんや、桐山さんも

糖質制限中だったとか……

医師は関係ないと言い切っている

みたいですが…

気になる方はこちらまで

http://ameblo.jp/swordedge002/entry-12173524598.html

swordedge002様のアメブロ記事です(๑╹ω╹๑ )

では、失礼致します(´・ω・｀)